ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЫ


3.2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЫ

3.2.1. ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

При выполнении физической нагрузки увеличивается расход энергии и возрастает потребление кислорода (VO2). При выполнении работы ступенеобразно возрастающей мощности уровень потребления кислорода постепенно нарастает вместе с увеличением сердечного выброса и артериовенозной разницы по кислороду (АВпифОг). Линейная зависимость между VO2,сердечным выбросом и АВдиф при выполнении работы динамического характера сохраняется лишь до определенного предела, после которого VO2

--,-

ступень

Рис 3.1. Изменение потребления кислорода при нагрузке.

фика представлена ДИН потреблсния КИСЛОрода достигает максимума.

стабилизируется и дальше не нарастает, несмотря на дальнейшее

УВеГтТс=й уронен!'V02 характеризует максимальное потребление кислорода (МПК),которое определяется как наиболь-шее количество кислорода, потребляемое за 1 мин. МПК является мерой аэробной мощности кардиореспираторной системы и выражается в миллилитрах кислорода на килограмм массы тела за 1 мин Приведение этого показателя к единице массы тела необходимо £ля сопоставления его величины у лиц с различными росто-массовыми характеристиками. Величина МПК ваРьиРУ®т в широких пределах и зависит от состояния центрального кровотока, “пособшсти мышц утилизировать кислород. На величину МПК влияют также возраст, пол, размеры тела, генетические факторы, ZSфреской активности. У нетрениро^нньш 30-летнего возраста МПК в среднем равен 3200 мл/мин, у

спортсменов экстракласса он может достигать 6000 мл/мин и более [Аулик И.В., 1979]. У 20-летнего мужчины величина МПК отнесенная к 1 кг массы тела равна в среднем 45 ±5 мл/(кг-мин), у тренированных лиц того же возраста достигает 60 мл/Скг-мин), у олимпийцев приближается к 80 мл/(кг-мин)[МксЬе1 J.,Blomquist G., 1971]. Величина МПК, как показали исследования ВЛКарпмана и сотр. (1974), тесно коррелируют с результатами определения физической работоспособности по тесту PWCrro. Корреляция между этими показателями носит линейный характер в зоне обычных для спортсменов величин PWC470 —1100—1800 кгм/мин, что подтверждает высокую информативность МПК при оценке аэробной производительности аппарата кровообращения и физического состояния организма в целом. Помимо расчета МПК, для характеристики функциональной способности сердечно-сосудистой системы к выполнению работы в аэробном режиме широко используется расчет числа метаболических единиц (ME). Для вычисления этого показателя делят величину поглощенного кислорода во время физической нагрузки на количество кислорода, используемое испытуемым в условиях обмена покоя. Таким образом удается определить, во сколько раз МПК превосходит базальный уровень потребления кислорода. При отсутствии возможности исследовать уровень VO2 в условиях обмена покоя обычно обходятся расчетом ориентировочного числа ME, принимая уровень VO2 в покое за 3,5 мл/кг массы тела, т. е. 1 ME условно приравнивается к 3,5 мл Ог на 1 кг массы тела. У здоровых нетренированных лиц число ME обычно составляет 10—12, у спортсменов может превышать 15—16.



Спортивная кардиология, Земцовский Э.В., 1995



Блондинка за углом онлайн
Маленькая Вера онлайн
Любовь и голуби онлайн